Marta Kownacka
life coach,
terapeutka somatyczna,
prawniczka
Prowadzę coaching oraz mentoring
Środowiskiem zawodowym, które jest mi najlepiej znane jest środowisko prawnicze, w którym pracuję od kilkunastu lat. Moje doświadczenie zawodowe jako prawnika zbiegło się ze specjalizacją, którą jest IT, dlatego też doskonale znana jest mi również grupa zawodowa związana z szeroko pojętym IT: nie tylko programiści czy project managerowie, ale również testerzy, scrum masterzy, designerzy, analitycy czy rekruterzy IT. To grupy, które w moim odczuciu mają największy problem ze zrozumieniem i wyrażaniem emocji i tzw. umiejętnościami miękkimi.
Nikt nie uczy nas, jak łączyć twarde kompetencje z umiejętnościami miękkimi. Często nie radzimy sobie z tymi obszarami, a brak jakiegokolwiek wsparcia powoduje, że często przychodzi wypalenie zawodowe albo inne problemy, w tym zdrowotne, przekładające się na jakość życia - nie tylko zawodowego. Ponieważ sama doświadczyłam wielu problemów na tym gruncie, w tym wypalenia zawodowego, wiem, że da się wszystko zmienić i wieść życie zgodne ze sobą i swoimi marzeniami.
Jak mogę Ci pomóc?
coaching
1-on-1
Jeśli cenisz sobie kontakt bezpośredni, bo to właśnie w rozmowie najlepiej formułujesz swoje myśli, lubisz regularność i bycie w procesie daje Ci poczucie bezpieczeństwa - zapraszam na sesje coachingowe.
-
Jeśli chcesz zmienić pracę, ale nie wiesz na jaką, bo nie wiesz co chcesz robić lub nie wiesz jak się do tego zabrać;
-
Gdy pragniesz zmienić coś w życiu, by osiągnąć szczęście, ale nie wiesz co;
-
Kiedy potrzebujesz pomocy w przejściu przez zmianę;
-
Kiedy czujesz, że dopada Cię marazm, zmęczenie i nie możesz ruszyć dalej,
-
Jeśli pragniesz osiągać większe cele, ale czujesz że coś Cię blokuje;
-
Kiedy potrzebujesz poznać swoje zasoby (talenty, cechy osobowości, wiedzę, doświadczenie itp.) aby osiągnąć upragniony cel;
W każdym przypadku, kiedy po prostu chcesz szczerze porozmawiać i by ktoś wysłuchał Cię z uważnością i życzliwością - umówmy się.
bodywork -
praca z ciałem
Jeśli chcesz wsłuchać się w ciało, które daje Ci różne wskazówki poprzez ból, napięcie lub inne symptomy oraz wierzysz, że jesteś w stanie poprzez uwolnienie emocji i przekonań uzdrowić siebie - bodywork może być rozwiązaniem dla Ciebie.
Praca w formie bodyworku nie tylko pozwala zredukować napięcia, ale również pozwala rozprawić się z przeszłością, pozbyć się szkodliwych przekonań, podnieść poziom energii.
Kiedy pracować poprzez bodywork?
-
Kiedy tradycyjne metody dotarcia do Twoich problemów nie dają rezultatu;
-
Jeśli potrzebujesz wspomóc swój układ nerwowy, zresetować się i nabrać sił;
-
Gdy doświadczyłeś traumy i chcesz się od niej uwolnić w bezpieczny sposób;
-
Kiedy doświadczasz głębokiego stresu, z którym nie umiesz sobie poradzić;
-
Gdy masz problemy ze snem, czujesz chroniczne zmęczenie lub zauważasz inne objawy psychosomatyczne.
program mentoringowy on-line
Jeśli lubisz pracować w swoim tempie i krok po kroku zająć się każdą z kwestii, która dotyka prawników w ich życiu zawodowym - to rozwiązanie jest dla Ciebie. Ten program jest również dobry na początek, aby sprawdzić które obszary wymagają więcej uważności i uwagi.
Przykładowe tematy:
-
Wypalenie zawodowe – jak unikać, jak z nim pracować?
-
Jak podchodzić do zmian nie tylko na gruncie prywatnym ale i zawodowym?
-
Jak radzić sobie z trudnymi emocjami, w szczególności ze złością?
-
Zarządzanie zespołem- delegacja zadań, motywacja.
-
Jak kształtować relacje z klientami?
-
Jak być nieidealnym, czyli dlaczego perfekcjonizm przeszkadza nam w osiąganiu celów?
-
Jak cenić siebie i wyceniać swoje usługi?
Stay tuned! Możliwe będzie wykupienie pojedynczego warsztatu lub pełnego dostępu do platformy LawSelf.
o mnie
Lubię ludzi.
Przez większość swojego życia zawodowego pracowałam jako radczyni prawna, zarówno dla kancelarii, dużych korporacji, ale również jako założycielka własnej kancelarii prawnej LawIT, specjalizującej się w prawie IT, nowych technologii i e-commerce. Teraz nadszedł czas na Law SELF.
Po doświadczeniu wypalenia zawodowego i poszukiwaniu ścieżki życiowej, postanowiłam postawić na swoje mocne strony, którymi są: dobry kontakt z ludźmi, łatwość budowania relacji i naturalna umiejętność zrozumienia oraz pomocy innym w przechodzeniu życiowych zmian.
Jestem coachynią transformacyjną, terapeutką somatyczną (bodywork, breathork, praca z emocjami przez ciało), mentorką, doradczynią rozwoju osobistego oraz psychologii biznesu. Ukończyłam Studia podyplomowe „Psychologia w biznesie” na Akademii Ekonomicznej w Poznaniu, “Coaching i mentoring” na Uniwersytecie im. A. Mickiewicza w Poznaniu oraz dwuletnie studia podyplomowe „Coaching z elementami psychologii” na SWPS. W ostatnich latach zrealizowałam intensywny program szkoleniowy bodyworku transformacyjnego w ośrodku nauczania "4 Wiatry", "Breathwork coach training" i "Trauma Aware Facilitating Training".
W ramach prowadzonych praktyk wykorzystuję elementy terapii ACT, coachingu transpersonalnego, psychobiologii, mindfulness i innych metod konwencjonalnych oraz niekonwencjonalnych, w tym bodyworku transformacyjnego. Celem jest transformacja - przybliżenie Cię do siebie i swoich pragnień, pokonanie blokady oraz zmiana niesłużących przekonań i podążanie wymarzoną ścieżką.
Moją pasją jest praca z emocjami poprzez ciało.
rekomendacje
W każdym momencie życia można zacząć od nowa.
Wiem to z własnego doświadczenia.
Chcesz być na bieżąco?
Obserwuj mnie na instagramie:
Zostaw mi wiadomość:
Administratorem Twoich danych osobowych podanych w formularzu kontaktowym jest Marta Kownacka, ul. Różana 22/2, 61-577 Poznań, mail: kontakt@lawself.pl (Administrator). Twoje dane będą przetwarzane w celu kontaktu z Tobą i udzielenia odpowiedzi na przesłane przez Ciebie zapytania tj. na podstawie art. 6 ust.1 lit f) RODO. Więcej informacji na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz tutaj.